Bolo de caneca fitness

Ingredientes

• 1 banana amassada
• 1 ovo
• 4 colheres (sopa) de farinha de coco ou de aveia
• 2 colheres (chá) de cacau em pó
• 1 colher (chá) fermento
• óleo de coco

Preparo

• Reserve a metade da banana amassada para fazer a calda.
• Misture os ingredientes num recipiente e mexa bem.
• Transfira pra a canena já untada com óleo de coco e deixe no mico-ondas por 3 minutos.
• (Você precisa prestar atenção dependendo do micro-ondas o bolo pode ficar pronto em ate 2 minutos!).
• Pegue a banana amassada que você reservou.
• Misture com uma colher de chá de cacau em pó.
• Se preferir acrescente morangos picados.
• Se preferir adoce do seu gosto eu não coloco pois eu uso a banana bem docinha.