Café da manhã low carb

Ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher (café) de queijo ralado
• 1 colher (sopa) de farinha de Linhaça Dourada 15g
• 1 colher (sopa) de farinha de Feijão Branco 15g
• 1 colher (sopa) de farinha de Amendoas 15g
• 1 colher (café) de manteiga
• 1 colher (café) de fermento químico
• 8 colheres (sopa) de água
• 1 fatia de presunto
• 1 fatia de queijo mussarela
• 1 colher (sopa) rasa de requeijão
• 4 tomates cereja ou 2 fatias finas de tomate
• folhinhas de manjericão ou orégano a gosto

Preparo

• Misture todos os ingredientes da massa em um recipiente pequeno mexendo apenas com a colher.
• Aqueça seu grill se não tiver um use sua sanduicheira ou uma frigideira ou panela com Teflon bem novinho.
• Coloque 2/3 (duas partes de três) da massa no grill e feche por 1 minuto.
• Adicione o requeijão bem ao centro depois o presunto queijo tomate e manjericão.
• Cubra do o restinho da massa e feche o grill.
• Para quem fizer na frigideira prepare dois bolachões e depois de pronto recheie.
• Volte ao fogo para aquecer.
• Se preferir use outros recheios.
• 1 ovo = 1 carb1 colher (café) de queijo ralado = 1 Carb1 colher (sopa) de farinha de Linhaça Dourada 15g. = 0 Carb1 colher (sopa) de farinha de Feijão Branco 15g. = 2 Carb1 colher (sopa) de farinha de Amendoas 15g. = 2 Carb1 colher (café) de manteiga = 0 Carb1 colher (café) de fermento químico